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发布时间:2022-04-13 22:25:00 作者:墨菲心理咨询
来访者的成长意愿
去医院,通常是叙述病情,医生开药,或者躺平了让医生做手术。有些人认为,心理咨询跟去医院差不多,自己讲讲心理困扰,咨询师提出建议,然后问题解决。但其实不是这样。心理咨询就像咨询师陪来访者一起去TA的内心世界探险,两个人在黑暗中并肩行走,一起摸索,逐渐把未知变成已知,而不是咨询师拖着来访者走。所以,走得快还是慢,有一半由来访者自己决定。一般来说,成长意愿越强的来访者,改变越快。在认知行为疗法中,积极完成作业的来访者,比不完成作业的来访者改变快。在心理动力学疗法中,虽然不需要完成作业,但遵守设置、投入地探索自己的来访者,比不遵守设置、把咨询当闲聊的来访者改变快。
“心理咨询需要多久”呢?这也是个有趣的问题。据我观察,原因多种多样,举几个栗子。
,想对未来的投入有预期有的来访者预算有限,想看看自己能不能坚持到解决问题的时候。我个人觉得,还是找个对自己经济压力不太大的咨询师比较好,有利于坚持,也不会在咨询过程中过度。除了钱,需要投入的还有时间和精力。在开始之前想清楚,对自己的投入有预期,确实很有必要。第二,获得安全感、掌控感对有些人来说,的不是一件事要做很久,而是没有进度条。知道咨询到底要进行多久,可以获得安全感、掌控感。第三,拒绝承担风险有的来访者想要一个确定的,如果我不能保证在多少次之内解决问题,就不开始咨询。的确,心理咨询有风险,不一定对所有人、所有问题都有效。不过,人生中又有哪件事没有风险呢?心理咨询需要来访者和咨询师共同努力,责任与风险也是两个人共同承担。如果来访者希望我给出多少次能好的承诺,其实是把自己的一份责任,推给了我。这一类来访者需要的,不是我的承诺,而是学会承担责任,直面风险。第四,对“改变”充满紧迫感有些来访者,实在太痛苦了,好像被夹在双面煎锅中煎熬,想要快点从这种状态中解脱,于是希望咨询时间越短越好。有些来访者,可能社会功能很好,做事效率很高,对自己要求非常严格,不能忍受自己的某种缺点还要持续一段时间。出于想要快点变得更好的愿望,他们希望咨询时间越短越好。
所谓公道自在人心
法理之外不外乎人心,人心是难测。每天与不同的人打交道,总是相信之后然后是失望然后是不相信,可是此人非彼人,如果完全不相信这个社会,那么只会把自己逼上了绝路,还是要在不相信的时候希望对方作出什么保证,给自己一个相信他的理由。虽说用人不疑疑人不用,但是要想的去相信一个陌生人,却又是一件多么难的事情。所以当一个人能深信不疑的相信你,那一定是有时间的功劳,也是你的荣幸。只能希望彼此都能端正自己,让自己做一个正直而又值得相信的人。至少在对方信任你的时候,你说,相信我就是对的。
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