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.知足心

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

首先看你是怎么发现的，比如是明面儿上放的东西，卡片之类，不用翻就能看到的，那就可以直接和孩子谈，如果是日记，人家不想让看你偷偷看到的，可能就不太合适放到桌面上谈。男女生在中学阶段关系比较近，这在目前已经很普遍，在处理之前先考虑下目前孩子的情况，包括回忆一下这个事情对他的生活学习有没影响，孩子平时提起这个事情时是怎么评价别人的，如果是个敏感话题家里哪位家长更适合去正面交流，等等。这样便于客观看待，做出理性的反应。假如是后种情况没法儿直接说，又发现对孩子影响很大，可以从那个被影响到的方面方面说起，“近看你情绪不太好”“近成绩有波动”“有什么大人能帮上忙的吗？”当然，这都是在亲子关系比较和谐的前提下。如果双方平时就几乎无法沟通，可能要求助人士从建立关系着手了。先说这么多，如果需要的指导，请联系我们墨菲心理咨询

 与内在失去联结

以身份丧失为特征的一种疾病，表现为会跟自己的感受，需要和欲望脱节。孩子需要安全感和健康的情绪模式，才能了解自己内在的信号，他们也需要有人帮助，把思想由其情感中区分出来。但是如果家庭环境里充满了侵扰，这个孩子就必须把焦点完全在外，时间久了，他就失去了由内产生自尊的能力。一旦缺少了健康的内在生活，一个人就会遭到放逐，而必须从外界寻找满足感。因此他不知道自己是谁。

思想扭曲

皮亚杰把孩子称之为认知异客。孩子爱把事物化，表现为：全有或全无的判断。比如：如果你不爱我就是讨厌我。这是一种情感性推理。如，父母没有时间陪我是因为我不够好。爸爸打我是因为我做错了。    孩子需要有健康的，才好学会把思想与情感区分开来。    思想扭曲的的模式是扩大化或者细节化。

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