象山情感心理辅导医生在线咨询「墨菲心理咨询」

当孩子的成绩下降时，孩子自身已经非常自责和不安了，如果这时家长再指责孩子，会更加重孩子的心理负担。其实，考试失利，孩子是痛苦的那个人，而且，孩子自己也很自责和痛苦。这个时候，家长要尽量调整好自己的情绪，去安慰孩子，而不是指责。很多家长在被老师“教育”之后，家长们会把情绪转移给孩子，这时家长做的不是给孩子一根绳子把孩子拉上来，而是在对孩子落井下石。

墨菲心理咨询中心的专职心理咨询师们有着亲子关系、学习障碍等方面心理咨询的丰富临床经验，已经为受困扰的家庭提供了许多卓有成效的辅导实践，积累了丰富的成功经验。 您可以直接联系我们，我们将用心为您和您的孩子提供心理咨询服务，让每个父母不再活着伤心中，让每个孩子可以茁壮成长。

许多家长会拿自己的孩子与别的孩子比较，当然是与他们认为的孩子比了。殊不知，这种比较所带来的副作用不仅不会提升孩子的学习成绩，更会给孩子造成很大的心理阴影。许多来访者都会回忆起自己的父母在拿自己与别的孩子比较时，自己那种恨不得找个地缝钻下去的感觉。同时，也会激起孩子与那些所谓的孩子之间的矛盾，在情况下，甚至会记恨终身。而且，这种比较会极大程度上影响到孩子的自信，不能不说，许多来访者的心理问题与父母的这些比较有相当大的关系。

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如果心累了，很难好，那心太累了，该怎么办呢？

1.首先应该正确认识这种情绪状态（必要时要勇敢的求助心理咨询师）

当出现心累等不良情绪时，不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态。

2.尽量让自己冷静下来，找出导致心累的因素

不管出现什么情况和问题，都会有原因的，可以静下来心来想想，到底是工作中遇到的阻碍，还是生活中遇到的问题导致你的心累。

亲密关系的失常

当父母不能肯定孩子的感受，需求和欲望，他就是排斥了孩子的真实自我。那时，一个假我就建立了。日久假我就变成了他以为他所是的那个人，而忘记了这个假我只是一个应变措施，是按别人的剧本产生的一幕戏而已。    如果你不知自我为何，就无法与人亲近。每个人都有强固的疆域界限。身体讲解能保护我们的身体，性疆界保护我们不会与人发生性关系。情感疆界告诉我们自己感情范围的终点和别人感情的起点所在。这些疆界使我们明白何时我们的感受是有关自己的，何时是别人的。还有智力和精神疆界决定我们的信念和价值。    当一个孩子因为疏忽或待而受伤，他的疆界就遭到破坏，会促成孩子发展处对遗弃或套牢的恐惧。当一个人知道自己是谁，他并不会怕被人套牢。当他有自我价值感和自信心的时候，也不会恐惧遭人遗弃。但是一旦少了强固的疆界，我们就不知道哪里是自己的尽头和别人的起点。我们会难以向人说“不”，也不清楚自己到底要什么，无法与人建立亲密的关系。