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教育情绪问题网多重优惠 墨菲心理咨询

发布时间:2022-03-23 02:54:00        作者:墨菲心理咨询









来访者和咨询师的匹配程度

心理咨询和恋爱的共同点是,不止看条件,也看感觉。有人问:“怎么样算匹配,一个一个尝试吗?”我选咨询师的时候,一般是看简历+看文章+看脸。文章和照片能够提供很多信息,是潜意识的吸引。在筛选过简历,文章和照片看着还顺眼的基础上,可以约一次咨询试试看。有时候确实要多尝试几个,才能找到适合自己的。我听有的同行说,不止可以找看着喜欢的咨询师,也可以找看着讨厌的咨询师,因为这些都是强烈的移情,可以成为理解你的线索。我自己肯定不会找看着讨厌的咨询师,不过这也是一种观点吧,放在这里供参考。影响咨询时间的各种变量就说到这里。来访者为什么要问“心理咨询需要多久”呢?这也是个有趣的问题。



除了我们不断地恐惧社交以外,我们容易因为很多细节而陷入症状,一个念头都会成为我们陷入症状的陷阱。比如,你听到有人说,近办公室有一个人很讨厌,那么你就会本能地想到自己,然后就不断地自我否定,接着陷入症状。再比如说,即将开始的公司会议,也会让你产生严重的预期。这些都是,在生活中让你防不胜防。我们无法离开人群,一旦离开我们会有巨大的负罪感,觉得自己在逃避,但不离开我们又无法面对,所以我们非常痛苦,这种状态也是给社恐症状提供能量的一个途径。



担忧未来 ,错过当下美的风景 。我们常常过分注重目标 ,老想着自己未来要做什么 ,担心自己完不成自己的目标 实现不了自己的人生价值, 每日忧心忡忡,可是却独独忽略了当下,让当下失去了价值,你在不停地赶路 ,一心想要快速到达终点 你以为终点的美景是好的。却没有注意到路上的花朵才是美丽芬芳的 ,当下 被我们踩在脚下 ,用来铺垫通向未来的路 。当我们一味的提醒自己要努力  要完成目标 或者懊悔自己过去的错误 ,然而却把当下生命的时刻忽略了,其实有的时候 美好只存在于我们的一些过度想象中 ,直到我们千辛万苦达成了自己的愿望 ,才发现这样的生活不是自己想要的 ,而过去的生活又不可能重来 ,我们因为错过了享受当下追悔已经来不及了 。


   心理学的森田流派有一句名言“日日是好日 ,日日是新日” 。每一天都是重生的我 ,无论昨天发生过什么 ,那新的一天 都是一个崭新的自己 ,其实我们只有珍惜当下每一天的生活 用心的来感受这个世界上的一人一物 才能够在当下的生活中 找到生活中真正的美 ,把生命当下时刻过好 ,不错过当下的美景 。


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